ZAJĘCIA OTWARTE DLA RODZICÓW

SCENARIUSZ  ZAJĘĆ

 OTWARTYCH DLA RODZICÓW

 z gimnastyki korekcyjno- kompensacyjnej

Prowadzący : mgr Tamara Gwóźdź

Zadanie główne

Ćwiczenia ogólnorozwojowe mające na celu harmonijny rozwój .

Świadomość rodziców dotycząca postawy ciała dziecka.

 

Zadania szczegółowe

Sprawność motoryczna

Uczeń:

      - rozwinie swoją siłę, wytrzymałość, koordynację ruchową;

-         wzmocni mm grzbietu, brzucha, obręczy barkowej;

Umiejętności

Uczeń potrafi:

-         zapobiegać powstawaniu wad postawy przez ćwiczenia;

-         wzmocnić mięśnie utrzymujące postawę ciała;

-         wykonywać ćwiczenia z różnymi przyborami i na różnych przyrządach;

Wiadomości

Uczeń i rodzic

-          wie, jak może korygować postawę ciała w różnych pozycjach wyjściowych (autokorekcja)

Usamodzielnienia ucznia

Uczeń:

-         chce świadomie i racjonalnie kierować swoim rozwojem;

-         dba o bezpieczeństwo swoje i innych;

-         organizuje bezpieczne miejsca do ćwiczeń:

Ścieżki edukacyjne:

Edukacja prozdrowotna

-         bezpieczeństwo podczas ćwiczeń;

-         prawidłowa postawa ciała;

-         zachowania sprzyjające zdrowiu.

Przybory: szarfy, kocyki, laski, magnetofon, hantle, woreczki, piłki lekarskie   

                (1kg).

Miejsce ćwiczeń: sala z drabinkami gimnastycznymi.

Uczestnicy :  grupa  korekcyjno-kompensacyjna

                       zainteresowani  Rodzice

Przebieg zajęć:

1 . Przywitanie przybyłych rodziców . Podanie zadania głównego.

2  Rozdanie rodzicom i omówienie ankiet dotyczących ich wiadomości o

    profilaktyce i korekcji wad postawy ciała, z prośbą o wypełnienie w domu  i

    zwrot przez dzieci

3.Zaproszenie rodziców do uczestnictwa w zajęciach w roli obserwatorów.

   Zwrócenie uwagi na prawidłowość wykonywanych ćwiczeń korekcyjno-

   kompensacyjnych

Część lekcji	Czynności ucznia		Czynności nauczyciela	Metody
	Docelowe	Zadania
1	2	3	4	5
Część wstępna	Czynności orga- -nicznoporządkwe. Nastawienie do ćwi- -czeń. Zabawa ożywiająca.	- Słucha informacji nauczyciela. - Przygotowuje się do świadomego udziału w lekcji. - Wymienia sposoby zapobiegania powstaniu wad postawy. - Uczestniczy w zabawie „Ogonki” w pozycji niskiej.	- sprawdza gotowość ucznia do zajęć. - podaje zadania lekcji. - Przypomina zasady zabawy wyłania ucznia, który ma zebrać najwięcej ogonków	Rozmowa kierowana
Część główna A.	Poczucie poprawnej postawy   Ćwiczenia kształtu- -jące na kocykach. Ćwiczenia obręczy barkowej. Ćwiczenia tułowia Ćwiczenia równowagi. Ćwiczenia mm grzbietu. Ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia elongancyjne. Ćwiczenia brzucha.	- Ustawia się na obwodzie koła i przyjmuje poprawną postawę staniu i w siadzie skrzyżnym. - Wykonuje bieg po okręgu, marsz na palcach, bieg z uderzeniem piętami o pośladki. - Wykonuje ćwiczenie na kocykach z laską. - W postawie (laska w dłoniach)-przenosi laskę w tył na łopatki, wykonując wdech, powrót-wykonuje wydech. - W postawie w rozkroku (laska na łopatkach trzymana oburącz za końce) – wykonuje delikatne skręty T w lewo i w prawo. - W postawie (laska na łopatkach)- uczeń zamyka oczy, ugina LN i przyciąga ją do klatki piersiowej, wytrzymuje 5 s. i zmienia nogę. - W leżeniu przodem (laska trzymana przed głową na podłożu)  - unosi laskę i proste NN lekko nad podłoże (uczeń pamięta o oparciu brody na podłoże). - W leżeniu przodem (laska RR na pośladkach)- unosi RR i pas barkowy do góry z odchyleniem w tył. - W siadzie skrzyżnym -wznosi laskę przodem w górę, wykonuje wdech i jednocześnie wyciąga się w górę, opuszcza laskę i wykonuje wdech.	- Określa prawi- -dłowom postawę. - Poleca ćwiczenia koordynuje popra- wność ich wykonania - Poleca wykony- -wanie każdego ćwiczenia co najmniej 8 razy. - Zwraca uwagę na poprawne ułożenie laski. - Poleca zwinięcie kocyka i ułożenia pod brzuchem na wysokości pasa.	Zadaniowo-ścisła
	Ćwiczenia brzucha. Ćwiczenia T i NN w płaszczyźnie kombinowanej. Ćwiczenia w podporze. Ćwiczenia antygrawitacyjne. Ćwiczenia oddechowe.	- W leżeniu tyłem (RR w dół, NN zgięte w kolanach i stopami oparte na podłożu) – unosi głowę przyciągając brodę z jednoczesnym wznosem nóg i lekkim przyciągnię- ciem kolan do klatki piersiowej i podniesie- -niem RR na wysokość kolan. - Z klęku prostego uczeń przechodzi do siadu lewym pośladkiem na prawą piętę z jednoczesnym wznosem RR w przód i odwrotnie; - Z klęku podpartego (RR zwrócone palcami w przód)- wykonuje koci grzbiet; - W siadzie skrzyżnym (RR na udach plecy proste, worek na głowie) wypycha worek w górę; - W marszu na palcach ze wznosem w górę-  wykonuje wdech , w marszu na całych stopach wykonuje wydech. - Rozstawia przybory- organizuje bezpieczne miejsce do ćwiczeń.	- Zwraca uwagę, że ciężar jest równomiernie rozłożony na 4 kończynach. -   Poleca rozstawienie przyborów.
Część główna B. Część końcowa	Wzmocnienie mię- -śni utrzymujących postawę ciała bez ćwiczenia z zastoso- -waniem różnych przyborów i przy- -rządów. Uspokojenie organizmu, ćwiczenia rozluźniające. Czynności organiza- -cyjno-porządkowe.	- Zajmuje pozycje począt- -kowe przy przyporach. - Wykonuje ćwiczenia na kolejnych stacjach według opisu słownego otrzymane- - go na kartce. - Dba o bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. Stacja I – ćwiczenia na drabinkach. Ćw.1 Pw.- postawa przodem go drabinki, RR chwyt za szczebel na wysokości barków. Ruch – skłon z pogłębieniem w przód. Ćw.2 Pw- postawa przodem na pierwszym szczeblu drabinki, chwyt RR za szczebel na wysokości barków. Ruch – przejście do przysiadu zwieszonego. Ćw.3 Pw- zwis na 3 od góry szczeblu drabinki, chwyt podchwytem. Ruch – przyciąganie do brzucha kolan- „krzesełko” Ćw.4 Pw- postawa na pierwszym szczeblu drabinki, chwyt RR za szczebel na wysokości barków. Ruch – stopniowe przejście przez przechwyt na coraz niższy szczebel do siadu zwieszonego. Stacja II – ćwiczenia na ławce gimnastycznej. Ćw.1 Pw- leżenie przodem na skośnej ławce gimnasty- -cznej. Ruch – wyciąganie się rękoma na szczyt i zjazd. Ćw.2 Pw- leżenie tyłem na poziomej ławeczce, RR w bok z hantlami (lub z innym ciężarem, NN ugięte stopami oparte na ławkę. Ruch – przenoszenie RR w przód przed siebie. Ćw.3 Pw- leżenie tyłem na skośnej ławeczce. Ruch – wciąganie się tyłem i zjazd. Ćw.4 Pw- leżenie przodem na poziomej ławeczce, RR w bok z hantlami (lub innym ciężarkiem) Ruch – przenoszenie RR w tył. Stacja III- ćwiczenia z piłkami lekarskimi (1 kg). Ćw.1 Pw- leżenie przodem piłka w RR. Ruch – rzut piłki zza głowy, unosząc jednocze- -śnie głowę i pas barkowy. Ćw.2 Pw- leżenie tyłem, piłka między stopami, RR na karku, stopy piętami oparte o ławeczkę gimnastyczną. Ruch – zginanie prostych NN do kąta mniej niż 90 stopni. Ćw.3 Pw- leżenie tyłem z nogami ugiętymi w kolanach i stopami zaczepionymi o pierwsze szczeble, piłka w RR. Ruch – przejście do siadu z jednoczesnym wznosem piłki w górę i elongacją tułowia. Ćw.4 Pw- leżenie tyłem, piłka w RR, NN ugięte i stopami oparte o podłoże, na brzuchu woreczek. Ruch – RR w górę – wdech, RR w dół – wydech. Stacja IV – ćwiczenia na krzesłach i skrzyni gimnastycznej. Ćw.1 Pw- siad okroczny na krześle, w RR hantle (lub inne ciężarki). Ruch – wznos RR bokiem do poziomu, wytrzymanie i powrót do p.w. Ćw.2 Pw- leżenie przodem na skrzyni gimnastycznej, pas na jej krawędzi, stopy ustabilizowane na szczebel drabinki. Ruch – wyprost tułowia z elongacją kręgosłupa, wytrzymaniem. Ćw.3 Pw- siad na dalszej części skrzyni ustabilizo- -wane o szczebel drabinki. Ruch – wyprost tułowia z elongacją kręgosłupa, wytrzymanie. Ćw.4 Pw- siad okroczny na krześle, w RR handle. Ruch – wznosi RR bokiem do poziomu i zataczanie kół przodem i tyłem. Po zakończonych ćwiczeniach uczeń wraca na kocyk. - Wykonuje leżenie w tył z ugiętymi NN w kolanach i RR w najdogodniejszej pozycji. - Zamyka oczy i odlicza czas jednej minuty. - Sprząta przybory i przyrządy. - Wymienia błędy przyjmowanej postawy przez siebie podczas różnych czynności życiowych. - Postanawia utrzymać prawidłową postawę w życiu codziennym	- Dzieli grupę na 4 zespoły. - Rozdaje zestaw ćwiczeń, w miarę potrzeby demon- -struje i wyjaśnia. - Określa tempo wolne, indywidualne. - Włącza muzykę - Poleca wykonywać każde ćwiczenie 10x. - Poleca przejście dowolne ćwiczeniami oddechowymi na drugą stację. - Poprawia błędy. - Poleca przejście do następnej stacji z wykonaniem dowolnych ćwiczeń oddecho- -wych. - Zwraca uwagę, że łokcie ugiętych RR mają być odwiedzione. - Zwraca uwagę, że elongacja tułowia następuje poprzez ciąg w górę RR z piłką. - Poleca przejście dowolnym krokiem do następnej stacji  z ćwiczeniami oddechowymi. -Poleca ułożenie wypoczynkowe. -Przypomina zabawę „Minutka” -Odlicza czas jednej minuty i obserwuje reakcję ucznia. -Ocenia, który uczeń zareagował poprawnie dokładnie w 60 s. -Przypomina o prawidłowej postawie. - Zwraca uwagą na konieczność utrzymywania prawidłowej postawy w marszu, siadzie, w szkole, podczas odrabiania lekcji, podczas posiłku, oglądania TV, przy czytaniu (w leżeniu przodem) przy podnoszeniu przedmiotów z podłogi.	Metoda programo- -wegp usprawnia- -nia

4. Podziękowanie rodzicom za udział w zajęciach. Podsumowanie zajęć,

    realizacji zadań . Wolne głosy rodziców „plusy ,minusy interesujące”

5. Dyskusja indywidualna o wadach postawy ich dzieci; propozycja ćwiczeń

    domowych