W dniu 26 listopada 2015r. uczniowie gimnazjum wysłuchali wykładu prowadzonego przez pedagoga szkolnego Joannę Dróżdż z zakresu profilaktyki pierwotnej nowotworów.
Uczniowie zostali zapoznani z zasadami Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.
Nauczyciel jest liderem promocji Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.
Zalecenia Europejskiego Kodeku Walki z Rakiem
I. Prowadząc zdrowy styl życia można poprawić ogólny stan zdrowia i zapobiec wielu zgonom z powodu nowotworów złośliwych.
1. Nie pal; jeśli już palisz, rzuć! Jeśli jeszcze nie rzuciłeś, nie pal przy niepalących.
2. Wystrzegaj się otyłości.
3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
4. Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5
porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze
zwierzęce.
5. Nie pij; jeśli pijesz alkohol – piwo, wino lub alkohole
wysokoprocentowe – ogranicz jego spożycie.
6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
Szczególnie chroń dzieci i młodzież. Osoby mające skłonność do oparzeń
słonecznych powinny przez całe życie stosować środki chroniące przed
słońcem.
7. Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed
narażeniem na znane substancje rakotwórcze. Przestrzegaj
zaleceń krajowych ośrodków ochrony radiologicznej.
8. Bierz udział w programach szczepień ochronnych, przede wszystkim przeciwko wirusowi zapalenia wątroby typu B.
II. Programy ochrony zdrowia publicznego, mogące zapobiegać rozwojowi nowotworów lub zwiększyć szanse ich wyleczenia.
9. Kobiety po 25. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.
10. Kobiety powyżej 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi.
11. Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia powinni
uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz